Penyebab Kegelisahan Pada Diri Sendiri Dan solusinya

Penyebab Kegelisahan Pada Diri Sendiri Dan Solusinya

Kegelisahan berasal dari kata gelisah, yang berarti tidak tenteram hatinya, selalu merasa khawatir, tidak tenang, tidak sabar, cemas. Sehingga kegelisahan menipakan hal yang menggambarkan seseorang tidak tentram hati maupun perbuatannya, merasa kawatir, tidak tenang dalam tingkah lakunya, tidak sabar ataupun dalam kecemasan.
Kegelisahan hanya dapat diketahui dari gejala tingkah laku atau gerak gerik seseorang dalam situasi tertentu. Gejala tingkah laku atau gerak-gerik itu umumnya lain dari biasanya, misalnya berjalan mundar-mandir dalam ruang tertentu sambil menundukkan kepala; memandang jauh ke depan sambil mengepal-ngepalkan tangannya; duduk termenung sambil memegang kepalanya; duduk dengan wajah termenung atau sayu, malas bicara dan lain-lain.

Bentuk kegelisahan yang sering terjadi,antara lain:

1.     Keterasingan

Terasing pada dasarnya dapat didefinisikan sebagi bentuk kehilangan eksistensi diri yang disebabkan tidak adanya pengakuan tentang keberadaan kita “secara hakikat” atau dengan kata lain merasa tersisihkan dan termarjinalkan oleh diri sendiri dan orang lain dalam pergaulan atau mayarakat.

2.     Kesepian

Jika seseorang sudah merasa diasingkan maka orang tersebut akan mengalami kesepian dalam diri dan lingkunga sehingga merasa sepia tau kesepian. Jika hal ini terus dibiarkan maka orang tersebut akan kehilangan unsur dan karakter unik dalam dirinya senhingga dia pun sulit untuk mengenali dirinya.

Inilah Penyebab yang menimbulkan kegelisahan dan kesepian:

a.      Merasa akan kekurangan dirinya sehingga orang tersebut merasa tidak pantas berada di kelompok orang tertentu.

b.     Kesalahan yang pernah seseorang lakukan sehingga orang tersebut tidak berani untuk kembali pada kelompoknya dahulu.

c.      Sifat dasar seseorang yang tidak disukai oleh kebanyakan manusia pada umumnya,

sifat – sifat tersebut adalah : sombong, angkuh, tak menghormati orang lain, dll.

d.     Sifat dasar seseorang yang merasa lebih nyaman sendiri daripada bergaul dengan lingkungan sekitar.

e.      Sedang menghadapi masalah yang besar sehingga memerlukan untuk menyepi, dll.

Beberapa hal yang dapat dilakukan untuk mengatasi kegelisahan dalam remaja ialah :

a. Diskusikan dengan orang yang tepat

b. Berinisiatif dengan mencari solusi dan realisasikan dalam tindakan

c. Membuka diri dan mau melihat sisi lain

d. Berpikir positif